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Omega-3

Qu'est-ce que les Oméga-3 ?

Certains acides gras sont dits "essentiels", car l'organisme ne peut les synthétiser par lui-même. Les besoins doivent donc être comblés par la consommation d'aliments ou de compléments. Ces acides gras de type oméga-3 et oméga-6 participent à une foule de processus importants, dont la constitution et l'intégrité des membranes cellulaires, le bon fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, cérébral, hormonal et inflammatoire, etc. La consommation et l'absorption d'oméga-3 et d'oméga-6 permet de fabriquer des substances primordiales pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Quels compléments en Oméga-3 utiliser ?

Certains compléments en Oméga-3 sont conditionnés soit en sachet comme Coromega Oméga 3 saveur citron et Coromega Omega 3 saveur orange, ils pénètrent dans le sang trois fois plus rapidement que les compléments présenté sous forme de gélules.

Les compléments en Oméga-3 conditionnés en gélules comme OMEGA 3 1000mg Natrol, OMEGA 3 Twinlab ou OMEGA 3 MegaRed 300mg sont recommandés aux personnes qui ne mange pas, ou peu de poissons.

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